Diabets - Risiko - Prävention - : Wie Sie bis zu 80% - oder sogar mehr - Ihres eigenen Diabetes- Risikos eliminieren.

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Hier die Hauptregeln zur Vorsorge gegen Diabetes mellitus (Diabetes type 2, ,,Altersdiabetes'', aber immer häufirge auch bei Jüngeren)

(Bis zu 80 % weniger Risiko? - Dies kommt nur in Betracht bezogen auf diabetes mellitus; und nur bei Fehlen von genetisch bedingter Vorveranlagung. Die Messung präventiver Effekte ist immer nur unschaft möglich. Fest steht aber: Sehr viel Risikominderung ist erreichbar.)

• Nötig ist eine insgesamt überdurchschnittlich gesunde Lebensweise (vielseitige hochwertige Ernährung, ausreichend Bewegung u.ä.m.).
  
  
• Ferner sind verschiedene andere Faktioren zu beachten, die eigentlich zu einer guten Lebensführung dazugehören. Aber wer führt schon ein gutes Leben... :-).

Anmerkung: Ohne definitorische Feinheit wird nachstehend vereinfachend nur von Diabetes 2 gesprochen.


Durch das Gegensteuern erreichen Sie ein eventuelles Einsetzen vielleicht erst ab Alter 80 oder mehr statt 60, oder ab Alter 100 statt 80. Da Sie ein derart hohes Alter aber aus anderen gesundheitlichen Gründen vermutlich nie erreichen, werden Sie bei Befolgung der Empfehlungen vermutlich nie erkennbar an Diabetes 2 erkranken.


Wenn die Krankheit erstmals erkannt wird, ist sie meist bereits etwas fortgeschritten und erzeugt bereits klare Symptome. Inwieweit man dann noch gegensteuern kann, ist komplex und bedarf sorgfältiger Differenzierung der Fallgruppen. Hierzu soll in dieser nur kurzen Information keine Meinung vorgetragen werden.


Auch diese Frage bedarf einer sorgfältigen Differenzierung. Auch dies soll in dieser nur kurzen Information nicht erfolgen.

Praktisch bedeutsam ist, dass es darauf nicht sehr ankommt. Denn die mit weitem Abstand meisten Diabetes-2- Erkrankungen dieser Jahre sind durch bestimmte Verhaltensformen bedingt, die man beeinflussen kann, wenn man sie beeinflussen will. Vorbedingung ist, dass der Anwender der Empfehlungen eine gut entwickelte Bereitschaft hat, sich selbst zu kontrollieren.

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