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   v. 16. Juni 2022
(list) Gesundheit, Ernährung, Essen optimieren für Zielalter 100: AHA7 VIVA 100


Am liebsten 100++ Jahre alt werden? Gesunde Ernährung!
Vermutlich wurde niemand je 100, wer von Pommes Frites + Bier + Kuchen + Kaffee lebte.







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wie 100 Jahre leben?

 
  Geheimnis der Hundertjährigen Gesundheit.  
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  Regeln der Hundertjährigen.  
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Gemüse

 
  Gemüse Gesundheit.  
  Tomaten Gesundheit.  
  Salat Gesundheit.  
  Gurken Gesundheit.
 

  Möhren Gesundheit.  
  Broccoli Gesundheit.  
  Rettich Gesundheit.  
  Rote Beete Gesundheit.
 

  Zwiebeln Gesundheit.  
  Porree Gesundheit.  
  Lauch Gesundheit.  
  Sellerie Gesundheit.
 

  Blumenkohl Gesundheit.  
  Rotkohl Gesundheit.  
  Weißkohl Gesundheit.  
  Rosenkohl Gesundheit.  
  Zucchini Gesundheit.

 
  Gemüse.  
  Tomaten.  
  Salat.  
  Gurken.
 

  Möhren.  
  Broccoli.  
  Rettich.  
  Rote Beete.
 

  Zwiebeln.  
  Porree.  
  Lauch.  
  Sellerie.
 

  Blumenkohl.  
  Rotkohl.  
  Weißkohl.  
  Rosenkohl.  
  Zucchini.


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Gemüse

 
  Gemüse gesund Ernährung.  
  Tomaten gesund Ernährung.  
  Salat gesund Ernährung.  
  Gurken gesund Ernährung.
 

  Möhren gesund Ernährung.  
  Broccoli gesund Ernährung.  
  Rettich gesund Ernährung.  
  Rote Beete gesund Ernährung.
 

  Zwiebeln gesund Ernährung.  
  Porree gesund Ernährung.  
  Lauch gesund Ernährung.  
  Sellerie gesund Ernährung.
 

  Blumenkohl gesund Ernährung.  
  Rotkohl gesund Ernährung.  
  Weißkohl gesund Ernährung.  
  Rosenkohl gesund Ernährung.  
  Zucchini gesund Ernährung.

 
  Gemüse gesund "im Alter".  
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  Salat gesund "im Alter".  
  Gurken gesund "im Alter".
 

  Möhren gesund "im Alter".  
  Broccoli gesund "im Alter".  
  Rettich gesund "im Alter".  
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  Zwiebeln gesund "im Alter".  
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  Blumenkohl gesund "im Alter".  
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  Blumenkohl Gesundheit Diät.  
  Rotkohl Gesundheit Diät.  
  Weißkohl Gesundheit Diät.  
  Rosenkohl Gesundheit Diät.  
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Gemüse

 
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  Salat Gesundheit Prävention.  
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  Möhren Gesundheit Prävention.  
  Broccoli Gesundheit Prävention.  
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  Rote Beete Gesundheit Prävention.
 

  Zwiebeln Gesundheit Prävention.  
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  Lauch Gesundheit Prävention.  
  Sellerie Gesundheit Prävention.
 

  Blumenkohl Gesundheit Prävention.  
  Rotkohl Gesundheit Prävention.  
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  Zucchini Gesundheit Prävention.

 
  Gemüse Gesundheit Vorsorge.  
  Tomaten Gesundheit Vorsorge.  
  Salat Gesundheit Vorsorge.  
  Gurken Gesundheit Vorsorge.
 

  Möhren Gesundheit Vorsorge.  
  Broccoli Gesundheit Vorsorge.  
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  Rote Beete Gesundheit Vorsorge.
 

  Zwiebeln Gesundheit Vorsorge.  
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  Lauch Gesundheit Vorsorge.  
  Sellerie Gesundheit Vorsorge.
 

  Blumenkohl Gesundheit Vorsorge.  
  Rotkohl Gesundheit Vorsorge.  
  Weißkohl Gesundheit Vorsorge.  
  Rosenkohl Gesundheit Vorsorge.  
  Zucchini Gesundheit Vorsorge.

 
  Gemüse Krebs.  
  Tomaten Krebs.  
  Salat Krebs.  
  Gurken Krebs.
 

  Möhren Krebs.  
  Broccoli Krebs.  
  Rettich Krebs.  
  Rote Beete Krebs.
 

  Zwiebeln Krebs.  
  Porree Krebs.  
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  Sellerie Krebs.
 

  Blumenkohl Krebs.  
  Rotkohl Krebs.  
  Weißkohl Krebs.  
  Rosenkohl Krebs.  
  Zucchini Krebs.


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Obst

 
  Obst Gesundheit.  
  Äpfel Gesundheit.  
  Birnen Gesundheit.  
  naturtrüber Apfelsaft Gesundheit.  
  Apfel Pektin Gesundheit.
 

  Bananen Gesundheit.  
  Weintrauben Gesundheit.  
  Rosinen Gesundheit.  
  Traubensaft Gesundheit.
 

  Orangen Gesundheit.  
  Mandarinen Gesundheit.  
  Orangensaft Gesundheit.
 

  Datteln Gesundheit.  
  Feigen Gesundheit.  
  Kiwi Gesundheit.

 
  Obst.  
  Äpfel.  
  Birnen.  
  naturtrüber Apfelsaft.  
  Apfel Pektin.
 

  Bananen.  
  Weintrauben.  
  Rosinen.  
  Traubensaft.
 

  Orangen.  
  Mandarinen.  
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  Datteln.  
  Feigen.  
  Kiwi.


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Obst

 
  Obst gesund Ernährung.  
  Äpfel gesund Ernährung.  
  Birnen gesund Ernährung.  
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  Bananen gesund Ernährung.  
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  Obst Gesundheit Diät.  
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Obst

 
  Obst Gesundheit Prävention.  
  Äpfel Gesundheit Prävention.  
  Birnen Gesundheit Prävention.  
  naturtrüber Apfelsaft Gesundheit Prävention.  
  Apfel Pektin Gesundheit Prävention.
 

  Bananen Gesundheit Prävention.  
  Weintrauben Gesundheit Prävention.  
  Rosinen Gesundheit Prävention.  
  Traubensaft Gesundheit Prävention.
 

  Orangen Gesundheit Prävention.  
  Mandarinen Gesundheit Prävention.  
  Orangensaft Gesundheit Prävention.
 

  Datteln Gesundheit Prävention.  
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  Obst Gesundheit Vorsorge.  
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  Birnen Gesundheit Vorsorge.  
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  Apfel Pektin Gesundheit Vorsorge.
 

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  Datteln Gesundheit Vorsorge.  
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  Kiwi Gesundheit Vorsorge.

 
  Obst Krebs.  
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  Birnen Krebs.  
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  Apfel Pektin Krebs.
 

  Bananen Krebs.  
  Weintrauben Krebs.  
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  Orangen Krebs.  
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  Orangensaft Krebs.
 

  Datteln Krebs.  
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Käse

 
  Camembert fettarm Gesundheit.  
  Mozarella fettarm Gesundheit.  
  Frischkäse fettarm Gesundheit.

 
  Camembert fettarm.  
  Mozarella fettarm.  
  Frischkäse fettarm.


Käse

 
  Camembert fettarm gesund Ernährung.  
  Mozarella fettarm gesund Ernährung.  
  Frischkäse fettarm gesund Ernährung.

 
  Camembert fettarm gesund "im Alter".  
  Mozarella fettarm gesund "im Alter".  
  Frischkäse fettarm gesund "im Alter".

 
  Camembert fettarm Gesundheit Diät.  
  Mozarella fettarm Gesundheit Diät.  
  Frischkäse fettarm Gesundheit Diät.


Käse

 
  Camembert fettarm Gesundheit Prävention.  
  Mozarella fettarm Gesundheit Prävention.  
  Frischkäse fettarm Gesundheit Prävention.

 
  Camembert fettarm Gesundheit Vorsorge.  
  Mozarella fettarm Gesundheit Vorsorge.  
  Frischkäse fettarm Gesundheit Vorsorge.

 
  Camembert fettarm Krebs.  
  Mozarella fettarm Krebs.  
  Frischkäse fettarm Krebs.


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Milch usw.

 
  Milch fettarm Gesundheit.  
  Yoghurt fettarm Gesundheit.  
  Yoghurt Zucker Gesundheit.

 
  Milch fettarm.  
  Yoghurt fettarm.  
  Yoghurt Zucker.


Milch usw.

 
  Milch fettarm gesund Ernährung.  
  Yoghurt fettarm gesund Ernährung.  
  Yoghurt Zucker gesund Ernährung.

 
  Milch fettarm gesund "im Alter".  
  Yoghurt fettarm gesund "im Alter".  
  Yoghurt Zucker gesund "im Alter".

 
  Milch fettarm Gesundheit Diät.  
  Yoghurt fettarm Gesundheit Diät.  
  Yoghurt Zucker Gesundheit Diät.


Milch usw.

 
  Milch fettarm Gesundheit Prävention.  
  Yoghurt fettarm Gesundheit Prävention.  
  Yoghurt Zucker Gesundheit Prävention.

 
  Milch fettarm Gesundheit Vorsorge.  
  Yoghurt fettarm Gesundheit Vorsorge.  
  Yoghurt Zucker Gesundheit Vorsorge.

 
  Milch fettarm Krebs.  
  Yoghurt fettarm Krebs.  
  Yoghurt Zucker Krebs.


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Müsli, Nüsse usw.

 
  Müsli Gesundheit.  
  Haferflocken Gesundheit.  
  Mandeln essen Gesundheit.  
  Haselnüsse Gesundheit.  
  Walnüsse Gesundheit.  
  Sesam Gesundheit.

 
  Müsli.  
  Haferflocken.  
  Mandeln essen.  
  Haselnüsse.  
  Walnüsse.  
  Sesam.


Müsli, Nüsse usw.

 
  Müsli gesund Ernährung.  
  Haferflocken gesund Ernährung.  
  Mandeln essen gesund Ernährung.  
  Haselnüsse gesund Ernährung.  
  Walnüsse gesund Ernährung.  
  Sesam gesund Ernährung.

 
  Müsli gesund "im Alter".  
  Haferflocken gesund "im Alter".  
  Mandeln essen gesund "im Alter".  
  Haselnüsse gesund "im Alter".  
  Walnüsse gesund "im Alter".  
  Sesam gesund "im Alter".

 
  Müsli Gesundheit Diät.  
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  Haselnüsse Gesundheit Diät.  
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Müsli, Nüsse usw.

 
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Krebshemmend

 
  Krebsrisiko chemische Substanzen gesund Ernährung.  
  Krebsvorsorge Ernährung gesund Ernährung.  
  Brustkrebs Risiko gesund Ernährung.  
  Brustkrebs Ernährung gesund Ernährung.  
  Prostata krebshemmend Risiko gesund Ernährung.  
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Diabetes hemmen

 
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Diabetes hemmen

 
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wir alle gemeinsam gegen alle Pläne "Staats-Internet" - freie Vielfalt statt Zensur + Staatsmedien- Einfalt
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Zensur tötet Web?
Hilfst auch du, unsere freie bunte Internet- Vielfalt gegen staatliche Zensur und Staatsmedien ab 2021 zu schützen? ► uno7.org/ppc

"UNOLIB"? - "Union der Bürger für Liberal"
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Wir alle gemeinsam! Auch dein
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Über die E-Bücher:
Fast alles ist neu (entstanden 2017...2022).

Nicht kommerziell.
... wird von Dritten gefördert.
   info ► Vielleicht Förderung auch durch Sie: 20€? 50 €?
► (Die veraltete Version 10€ ("PICCOLO") ist nur wegen Vertriebsregeln nötig gewesen und kann nicht viel beitragen.)

► Besonders wichtig ist finanzieller Beitrag für die 6 E-Bücher "Allgemeinbildung":      "Optimal-Politik", "Wirtschaftswissen", "Zukunft", "Archetypen", "100-Jährige", "Klassifikation" (="SPHINX").
► Bisher hat jedes E-Buch hat ~100 Seiten (A4). Jeder Käufer ist zugleicht "Spender":    Sponsert mit seinem Kauf 1 weitere Textseite. Ziel ist 200 bis 300 Seiten A4 pro E-Buch.
► Mindestens 12 Monate lang nach Kauf erhalten Sie kostenlos und automatisch die jeweilige erweiterte Version als .pdf übersandt.
   Es sind "meritorische Güter" - ohne Gewinnaussicht und das ist in Ordnung für ideelle Zwecke.
Deshalb: "Kauf = Spende".

Version "TOP": (20 €)
   info ► Enthält komplett alle Inhalte.
► Version "PICCOLO" (~10 €) ist Altversion: Nur etwa die Hälfte des Inhalts.

Version "MAESTRO": (50 €): Identisch, aber:
... Text-Wünsche sind möglich, siehe unten.
Frühere Zahlungen:
   info ► Beispiel: Sie kauften für rund 9 € - und später vom gleichen(!) E-Buch-Thema eine teurere Version
Sie zahlen dann ganz einfach nur den Differenzbetrag. Bitte dies bei der Bestellung / Zahlung anmerken. Anrechenbar aber nur für das gleiche E-Buch-Thema.
Bestellbearbeitung erfolgt gegenwärtig noch von Hand. Das funktioniert dann also problemfrei.
   Wie sind sie anrechenbar?

Zusätzliche Dienste:
Aktualisierung: 12 Monate. Kostenlos.
   info ► Für A4-Varianten .pdf: "TOP" (20 €), "MAESTRO" (50 €).
► Mindestens 12 Monate lang, falls/sobald wesentliche Erweiterungen. Möglicherweise deutlich länger.
► Per E-Mail. Als A4 .pdf (oder vielleicht später .htm).
► Variante PICCOLO (~10 €): Keine Update-Lieferung..

Falls Amazon-Bestellung:
   info ► Lieferung im kleinen KINDLE-Format.
► Das ist die Version "PICCOLO".
► Unsere Software kann auch das Format .epub erzeugen. Zur Zeit wird dafür aber kein Bedarf gesehen.
   (~10 €):
Vielleicht später:
   info ► Erst bei deutlich mehr E-Buch-Vertrieb sinnvoll...
► Dann vorgesehen: Für alle E-Buch-Kapitel je 1 Diskussion.
   Internet-Forum.

Ihre Wünsche an den Autor:
Erweiterungs-Wünsche?
   info ► Dies ist nur für die teureren "MAESTRO"-Ausgaben finanziell ein wenig gegengedeckt.
► Wünsche sind dann gern gesehen. Sie helfen beim Komplettieren.
► Jedoch bitte keine übersetzten Erwartungen. Ferner, für vieles gibt es keine einfache kurze Antwort.

► Umfang: Meist entstehen 1 bis 2 zusätzliche Seiten im Fall von Erweiterungswünschen.
(an Autoren)
Bearbeitungsdauer?
   info ► Also innerhalb von etwa 1 Monat.
► Meist werden die Antworten integriert in einer Neuausgabe des E-Buches.
► Alle Erwerber (20€, 50€) erhalten diese Neuausgaben.
► Sind Fragen reiin fallspezifisch oder persönlich, so geht die Bearbeitung nicht in die E-Bücher ein..
   ~7...30 Tage.
Wünsche bitte in 3 Monaten
   info ► Späteres wird möglichst dennoch bearbeitet, sofern von allgemeinem Interesse.
► Bei späterem Eingang kann Bearbeitung aber immer abgelehnt werden.
► Die zeitliche Begrenzung ist nötig, weil Autoren nicht ewig verfügbar bleiben. Immer wieder kommt es sogar weltweit vor, dass Autoren sterben.
   (seit Kauf)
Wie viele Fragen stellbar?
   info ► Es kommt darauf an, wie komplex.
► Um dennoch eine Zahl zu nennen: Vielleicht bis zu 5 Fragen.
► Man überlege, wie viel ein Autor für rund 20 Euro Anteil wohl bearbeiten könnte. Man erwarte bitte nicht Beratung.
► Wer Beratung oder Gutachten oder anderweitige Autorenarbeit wünscht, dessen Anfrage wird dem Autor weitergeleitet.
Alle Internet-Adressen bitte verbreiten (auf Facebook, Twitter, Instagram, Foren usw.).




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