Krebsvorsorge: Wie?

Hier einige häufig vorgetragene Hauptregeln der Vorbeugung gegen Krebserkrankungen. abgeleitet aus häufigen Forschungsergebnissen oder Forscher- Meinungen

Nötig ist eine insgesamt überdurchschnittlich gesunde Lebensweise (vielseitige hochwertige Ernährung, ausreichend Bewegung u.ä.m.).

Alle krebsfördernden Faktoren sind zu meiden, sind weitgehend zu reduzieren.

Beispielsweise Rauchen, Staub, Alkohol, Chemikalien, überdurchschnittliche Kunststoff-Belastung.
Übergewicht, übertriebenes Sonnenbaden.
Kosmetische Helfer, sofern sie zahlreiche Substanzen enthalten, für die es oft oder meistens an eindeutigen Informationen der Unschädlichkeit fehlt.
Duftstoffe und alles, was man im Wohnraum versprühen kann, auch chemische Schädlingsbekämpfungsmittel, auch vermeidbare Arzneien,
Übersüßte Kunstgetränke wie Cola, ,,Nektare'' usw..
Nur wenig ,,weißes'' Brot sei auf dem Speisplan, beispielsweise als "rein weiße" Brötchen, Toastschnitten, Baguettes.
Nichts Geräuchertes. (Nur wenig:) Geröstetes. Kaffee nur maßvoll.
... und anderes Regeln in diesem Sin.

Die Ernährung ist anzureichern um dasjenige, was als ,,krebshemmend'' eingestuft wird

(weitgehend abgedeckt durch Umschreibungen wie wohlschmeckender, naturnäher, reichhaltiger, variierender, farbenfroher). Viel Gemüse und Obst, wenig tierisches Fett. Fleisch nur wenig, also maßvoll.

Ferner muss tägliche geistige Beanspruchung vorliegen (Berufsleben / Dienstleistungssektor oder selbstgewählte private Tätigkeiten).

Inwieweit die aufgezählten üblichen Empfehlungen letztlich wichtig sind oder weniger wichtig oder belanglos, bleibe der wissenschaftlichen Diskussion vorbehalten. Jedenfalls besteht weitgehend Übereinstimmung über Faktoren der Verminderung der Wahrscheinlichkeit von Krebserkrankungen. .

Welchen Erfolg erreichen, und wie?

Die Wahrscheinlichkeit von vielen Krebserkrankungen steigt mit zunehmendem Alter. Wer ausreichend mit dem Sterben wartet, den erwartet also fast sicher die schließliche Krebserkrankung...

Durch das Gegensteuern eliminieren Sie also im Prinzip nicht generell das Risiko von Krebs-Erkrankungen.
Sie eliminieren zwar das Risiko einiger Krebsarten mit einer Effizienz nicht allzu weit von 100%.
Sie verschieben für viele andere Krebserkrankungen nur den Zeitpunkt des Beginns auf ein deutlich höheres Alter.

Durch das Gegensteuern erreichen Sie für irgendeine potentielle Krebserkrankung ein Einsetzen vielleicht erst ab Alter 90 statt 80 oder vielleicht ab Alter 100 statt 80. Sofern man viele Krebserkrankungen als Folgewirkung einer natürlichen Verminderung der Zellqualität (was auch immer das sein mag) oder ähnlich interpretiert, so würde das Gegensteuern dies abmindern und verzögern. Die erreichbare Verzögerung ist vermutlich nicht nur ein wenig (2...3 Jahre...), sondern wohl erheblich (10?...20?...30?...40? Jahre).

Hierdurch ergibt sich voraussichtlich ein deutlich höheres hypothetisches Alter für Ihre erste Krebserkrankung zu verschiedenen Krebsarten. Dieses höhere Alter werden Sie aber vielleicht nie erreichen. Bis es dazu kommt, kommt aus anderen gesundheitlichen Gründen vielleicht etwas anderes Schwerwiegendes, was dann eben einfach vorher da ist statt nachher. Sie werden also bei ausreichendem Gegensteuern vielleicht nie erkennbar an Krebs erkranken.

Zu beachten ist auch, dass die Statistik der tötenden Krankheiten altersspezifisch sehr unterschiedlich ausfällt. Wenn 60- bis 80-Jährige sterben, so ist das typischerweise an anderen Krankheiten als bei den höheren Altersgruppen. Vielleicht gilt, dass diejenigen, die das Massensterben der Altersgenossen zu bestimmten Krankheiten überlebt haben, diejenigen sind, die ganz einfach für DIESE typischen Krankheiten kaum anfällig sind - und überwiegend an diesen Krankheiten dann auch später nicht sterben werden.

Gegen einen kleinen Teil der Formen von Krebserkrankungen hilft optimales Eigenverhalten jedoch wenig.

Ganz generell kann man durch seinen Lebensstil das Erkranken an vielen Krebsarten etwas verringern, zu vielen andern weitgehend vermeiden, aber zu ziemlich keiner Krebsart praktisch völlig ausschließen.

Damit muss man sich abfinden. Senkt man die Krebs- Wahrscheinlichkeit um 80 bis 90 %, so hat man immer noch rund 10 bis 20 % des üblichen Risikos. Diese Zahlen mögen ein realistischer Anhaltswert sein bei

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Krebs behindern: Wie?

Hier einige häufig vorgetragene Hauptregeln der Vorbeugung gegen Krebserkrankungen. abgeleitet aus häufigen Forschungsergebnissen oder Forscher- Meinungen

Gemeint ist der Sonderfall : Eine Krebserkrankung liegt bereits vor.

Eine bereits bestehende Krebserkrankung kann durch die vorgeschlagenen Verhaltensänderungen nicht mehr in relativ genereller oder relativ eindeutiger Weise beeinflusst werden.

Wenn die Krankheit

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